スケジュール

※日曜・祝日は休館となります。

※キッズ・剣術コースは人数限定です。（キッズ１０名、剣術８名）

※キッズコースは５才～小学６年生まで一緒に参加できます。

※ウエイトトレーニングとサンドバック打ちは全時間帯で各自自由に行えます。

※会員様の都合によるクラスの振り替えは、希望クラスが定員に達しない場合のみプラス1,000円(税抜)で可能です。

※春(４月初旬)・夏(８月お盆)・冬(年末年始)それぞれ１週間ずつの休みがありますが、クラスの振り替えはありません。ただし他の期間に道場による都合でお休みした場合、次月末日までの期間内でクラスの振り替えをいたします。(キッズ・剣術コースのみ　※総合格闘技コースの振り替えはありません）

※スケジュールは変更される場合があります。

コース

【月～土　13：00～13：45】

女性・体力のない方を対象に、木刀を使ったエクササイズと体幹トレーニングを行います。

伝統的な剣術の技をエクササイズとして取り入れ、無理のない体の使い方が自然と身につきます。

重い刀を扱うことでダイエットに！打ち込みでストレス解消に効果的です！

キックボクシング＆レスリング クラス

【①17：00～17：45】

【②18：00～18：45】

（月～土のご都合の良い時間をお選びください）
※保育園（５才）～小学６年生まで

４５分のクラス内でキックボクシングとレスリングを学びます。

全身運動であるレスリングやキックボクシングは、体の神経系の発達が著しい幼少期に行うと非常に効果的です。

慣れてきたら試合出場も可能です！ 

ビギナー クラス

【月～土　21：00～22：00】

未経験・初心者の方を対象に、型稽古（シャドー）・ミット打ち・サンドバッグ打ち・基本的な倒し技・関節技・絞め技を通しての体力作りを主に行います。

⚫ 同レベルの相手とペアになって攻守の打ち込みを行います。

⚫ 打撃（ストライキング）と組技（グラップリング）と補強を組み合わせたクラスです。

フリー クラス

【月～土　20：00～21：00（1F・2F）】

【月～土　22：00～23：00（1Fのみ）】

ウエイトトレーニングやミット・サンドバッグ打ちを自由に行えます。ウエイトトレーニングは指導いたします。

慣れてきた希望者の方のみ、関節技・絞め技を取り入れた実戦的なスパーリングを行います。スパーリングは必ずトレーナー立ち会いの下で行ってください。

希望者は、ミット打ち & 各種指導 & マッサージ・ストレッチが受けられます。

パーソナルトレーニング

プロトレーナーが個々にカウンセリングし、会員様の現状・体力・目的に合わせて効果的なプログラムを作成しトレーニングを行います。

団体様（１０名まで）のご予約も可能です！